白癜风患者须知白癜风患者运动要注意什么

【白癜风?患者须知】白癜风患者运动要注意什么？ 摘要：白癜风患者锻炼方式很多，可因人而异，比如跑步、练太极拳、爬山、游泳、打球、做操等。不过，运动对于白癜风患者虽然有利，但运动也要科学、合理、适度。 白癜风并非单纯的皮肤白斑，而是一种与人体脏腑、血液、免疫等“内环境”有关的综合性疾病。适当的运动，能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，有利于脏腑功能、免疫机制的调节，减少诱发或造成白癜风复发的可能;其次，运动还有助于白癜风患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。 白癜风患者锻炼方式很多，可因人而异，比如跑步、练太极拳、爬山、游泳、打球、做操等。不过，运动对于白癜风患者虽然有利，但运动也要科学、合理、适度。 1首先 要注意锻炼的地点与时间。白癜风患者选择锻炼的地点比较好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。 2其次 是控制运动量、运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。锻炼时应注意保护皮肤，勿受皮肤外伤，避免病情加重或诱发白癜风的“同形反应”。 3此外 就是注意气候。白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖；如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候比较好不要做户外运动；如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。 俗话说，有病早医，健康一生。在做好日常保健同时，白癜风的科学治疗也不容忽视。要听从医生的嘱咐按时检查、治疗，并注意平时的生活习惯和保证健康的饮食。