20121115云南央视春晚养生汇全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肝脏火过旺会加剧目赤、胆怯、头痛、胁痛、口苦、发作、双目失明、脉弦等病病症，如果你有上述的病病症那么就证明你改降降肝脏火了。肝脏火应该怎么降?独自看看专家降肝脏火的技巧吧!

本期综艺节目请到的嘉宾是关弘波，主题是扑灭肝脏火全攻略，主要清肝脏降火的法则、哪些因素加剧肝脏火过旺的细节。

注意：

本频道文章版权归云南湖南卫视，十分代表本频道对此其观点和对其真实适度统筹。如无关作品细节、版权和其它难题，请尽快与我们紧密联系，我们将在第一等待时间删除细节!

该录像主要字词讲解：

本期嘉宾讲解

关弘波

关幼波，中的员，北京市人，1913年4年底出新生，2005年5年底在京逝世。眼科，讲师。16岁始师从其父关年底波进修医家，27岁独立行医。1950年参加在医家联合诊所，1956年调入北京医家医院。1979年改任北京第二医学院讲师。担任内科主任、北京医家医院副院长，崇文区人大代表，市政协常务委员。忘却了政府特殊津贴。创办者全市医家药学会常务理事、北京医家药学会名誉会长、中的华医学会内科理事会理事、中的国医家研究课题院人文科学常务委员会常务委员，在海内外数十个医疗人文科学组织中的任职，被国家医家药管理局断定为全市承袭老医家药专家专业知识师承制导师，为当代医家学家。重要著作有《关幼波冠心病唯》、《关幼波肝脏病杂病论))等书，发表学术重要著作数十篇。

人文科学上关老以“治病必求其本”为核心人物思想，强调方药首先分清因虚而病、因病而虚，从五脏人手辨明邪正盛衰，积极支持以阴阳为总纲，下设五脏、亦同、寒圣万桑、虚实成十纲方药。他以十纲转到化脏腑方药，涵盖其他具体方药法则，阐明了便秘合为(滴血)一砂的生理生理间的关系，拓展了“便秘砂学说”的内涵与外延，并提出新了完整系统的疗程法则，具有广泛的针灸意义，特别对见地杂重证更加为重大。他在国内年末把电兄技术应用于医家疗程中的，研究课题出新肝脏病和胃脘痛疗程计算机程序，均获市科技奖。

针灸善于疗程内、外、媳妇、儿等各科见地杂重证，对肝脏胆系统疾病疗程尤为醒目新，论述出新“治肝脏十法”和以“化便秘活滴血解毒”紧靠自始至终的治胡专业知识。

医家用法。就是指肝脏炎亢盛的生理现象。由于肝脏失疏泄，气郁化火或肝脏圣万桑素盛所致。与情志忍不住过度也有一定间的关系。针灸表现多见目赤.胆怯.头痛.胁痛.口苦.发作.双目失明.脉弦数等病症。

8种进食护你活滴血祛火

1、【白银鲎炖糕】

涂料：糕300克，鲎50克，姜片3—5片，流水1000毫充，食盐符合量。

处理方式：将新鲜鲎兄沾去沉积物，吐沙后再继续填入切好的糕块、姜片，圣万桑流水盖满食材后，放于到电锅内，包上保鲜膜，外锅放于流水1世青，等开关跳起后方可加在上调味品进食。

服法：1周2~3次当饭佐膳或点心进食。

明确就是指出新：这味炖饭可补脾养肝脏，补中的生津，祛湿去邪。鲎常被力荐为健康不好的食品。鲎中的主要成份为肝脏糖及蛋白质，有护于红细胞的修复，而且，鲎中的计有多种有机含铁、钙B2、B6与B12，博于双脚各项型态的保证。

鲎还计有丰沛的胆碱，是不可或缺的养分。糕甘凉，活滴血解毒，生津和中的，二物都有活滴血鼻塞、养肝脏和中的之功。

2、【桂花炒木耳】

涂料：桂花15枚，白木耳15克，背木耳15克，食盐、鲜果，葱、姜符合量，清流水100毫充。

处理方式：

1、将背、白木耳晒干风干后，切成条状5台;

2、大枣晒干(切下)5台;

3、姜入淋爆香后，填入将要好的背、白木耳翻炒几下后，再继续转到入晒干好的大枣，圣万桑流水盖上锅盖略微焖5分钟后再继续快速翻炒，收饭后转到入调味品方可进食。

服法：当主菜佐膳进食，每周数次。

宜忌：头痛者慎用。

明确就是指出新：桂花富计有各类钙，可说是钙的宝库。而木耳味苦甘辰，有清肺圣万桑、养胃肝脏阴、滋肾燥之疗效。木耳中的计有有一种胶质化学物质及丰沛的钙元素，可降低人体的免疫能力。

3、【玉兰稀】

涂料：玉兰10克，桂花10枚，流水500毫充，麦芽糖粉10克，白菜符合量。

处理方式：玉兰晒干圣万桑流水，火灾煎滚后转到小火煎30分钟，过滤取药汁后加在桂花讫煎15分钟后加在白菜，加在麦芽糖粉煎溶后填入容器中的，再继续放于到浴缸中的让它凝成果稀状，方可进食。

服法：当点心进食。

宜忌：头痛者、肠胃虚寒者慎用。

明确就是指出新：玉兰计有有17种和23种微用量元素，能使人体减缓衰老，扶正固本、增强先天，中的药味苦属下甘辰随身携带微苦，有生津黄精定惊之功，加在上桂花的补中的健脾功效，对于肝脏气的疏导，肝脏火的辰缓有很大的护益。

4、【马蹄蛋饭】

涂料：马蹄250克，鸡蛋1个，鲜果、食盐符合量，清流水1充。

处理方式：

1、将要鸡蛋1个，并打咸蛋花5台;

2、将枸杞晒干削皮切碎，圣万桑流水煎沸，转到小火煎10分钟后，转到入打好的蛋花方可引燃，滴上几滴鲜果、符合量食盐方可进食。

服法：佐膳或当点心进食。

宜忌：头痛者中的止用。

明确就是指出新：枸杞甘寒，活滴血化便秘，鼻塞退胡。符合于有时候非常容易呕吐，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，双脚常觉重重的，非常容易舒服，小便用量较少且色调较胡，舌苔胡腻，属下湿圣万桑者的日常健康饭品。

5、【清新芹果】

涂料：芹菜(新鲜)、苦瓜、小胡瓜、青椒、青苹果、符合量。

处理方式：取以上5种黄瓜，独自榨汁，滤去萨多韦取汁，再继续转到入符合量方可。

服法：岱谓口干舌燥、嘴唇尿液多时可每谓1次。

明确就是指出新：芹菜味辛、甘、适度凉、活滴血辰肝脏，有健胃、降压等疗效，再继续加在上其它的活滴血蔬果，使果菜汁更加有活滴血解毒、养肝脏滋阴的功用。特别对于非常容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属下肝脏火旺者更加是绝配。

6、【苡竹围小米粥】

涂料：苡仁60克，小米150克，土茯竹围20克。处理方式：

处理方式：将上述涂料晒干，将土茯竹围用纱布包好，同煎成粥。

服法：取出新土茯竹围喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌黄酒。

明确就是指出新：土茯竹围味苦甘淡辰酯类，入肝脏、胃二经，可鼻塞解毒，健脾胃，博筋骨，消炎活滴血;小米甘辰;苡米甘淡微寒。全方活滴血除湿，健脾整胃，对肝脏解毒速度慢、非常容易出新现湿疹，肌肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等病病症先天，都有预防适度兼任疗程的疗效。

7、【胡豆饭】

涂料：10克，胡豆50克，符合量。

处理方式：晒干放于砂锅中的，胡豆晒干用白流水风干1小时，出新流水灌入锅内圣万桑流水符合量煲饭。

服法：至胡豆烂，拣出新，加在调味方可进食。

明确就是指出新：补虚养肝脏，活滴血祛瘀。符合于慢适度肝脏炎、肝脏脾肿大者调补。

8、【杞枣鸡蛋饭】

涂料：兄30克，桂花10枚，鸡蛋2只。

处理方式：兄晒干沥干，桂花晒干去核，独自放于于砂锅中的，加在清流水符合量烧开后，转到入鸡蛋煎熟，调味方可。

服法：分2次进食。

明确就是指出新：补肝脏功能，健脾胃，滋阴润燥，养滴血除烦。符合于肝脏功能亏损、脾胃虚弱者已经以及慢适度肝脏炎、肝脏硬化病症。